Rachel Brathen
ausgebildete Yogalehrerin mit therapeutischem Hintergrund und Meditationsleiterin.
Meine Vision und auch mein Herzenswunsch ist, Yoga für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen, egal welche Statur, Einschränkungen oder Alter.
Ich bin fast achtunddreißig und wohne mit meinem Mann, zwei wundervollen Kindern und ein paar Tieren im schönen Allgäu.
Yoga begleitet mich seit fünf Jahren durch dick und dünn. Diese wunderbare Praxis hat mir geholfen, mich selbst wiederzufinden und meinen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen. Vor vier Jahren begann ich, Yoga auf dem Stuhl zu praktizieren und zu unterrichten. Damals hätte ich nie geahnt, wie tiefgreifend es mein Leben verändern würde.
Die letzten drei Jahre wurde mein Leben durch Long COVID und eine Hirnoperation auf den Kopf gestellt. In dieser herausfordernden Zeit war Yoga mein Anker. Besonders Yoga auf dem Stuhl bot mir eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, wieder zu mir selbst zu finden und meine innere Stärke zu spüren. Jeder Atemzug, jede Bewegung half mir, neue Kraft zu schöpfen und den Weg zurück zu meiner Gesundheit zu ebnen.
Yoga ist für mich ganz viel Achtsamkeit – Achtsamkeit mit mir selbst und Achtsamkeit mit meinem Umfeld. Eine ganz wichtige Erkenntnis dabei war, dass jeder Körper wunderbar und einzigartig ist in seiner Form, Flexibilität und Ausdauer. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, Yoga inklusiv zu unterrichten. Oft sehen wir in den Medien „perfektes Yoga“, bei dem sich Menschen verrenken, die der „Norm“ entsprechen.
Aber genau das ist es nicht.
Ich selbst kann bis heute keinen Handstand, und das ist auch nicht mein Ziel. Stattdessen praktiziere ich das, was mein Körper kann und möchte. Jeder darf beim Yoga selbst entscheiden, was gut ist und was nicht. Es gibt keinen Druck, etwas erreichen zu müssen, sondern einfach mit dem glücklich zu sein, was ist. Und das bin ich.
Vielleicht fragst du dich, warum du Yoga auf dem Stuhl bei mir ausprobieren solltest. Stell dir vor, du findest einen Raum der Ruhe und Kraft, in dem du dich selbst ganz neu entdecken kannst. Egal, ob du körperliche Einschränkungen hast oder einfach eine sanftere Art des Yoga suchst – Yoga auf dem Stuhl öffnet Türen zu innerem Frieden und Wohlbefinden.
In meinen Kursen geht es nicht nur um die körperlichen Übungen. Es geht darum, einen Moment für dich selbst zu finden, den Alltag hinter dir zu lassen und dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der du dich sicher und unterstützt fühlst, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Die letzten vier Jahre habe ich damit verbracht, Yoga auf dem Stuhl zu unterrichten und mich immer mehr auf diesem Gebiet weiterzubilden, und es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Freude, zu sehen, wie meine Schüler*innen durch diese Praxis wachsen und sich entfalten. Jede Stunde ist eine Reise zu sich selbst, begleitet von sanften Bewegungen und bewusster Atmung.
Gemeinsam können wir die vielen wunderbaren Vorteile des Yoga entdecken. Ich lade dich herzlich ein, diese transformative Reise mit mir zu teilen und die stärkende Kraft des Yoga auf dem Stuhl zu erfahren.
Ich freue mich auf Dich,
Vanessa
Laura Malina Seiler
Du möchtest gerne Yoga auf dem Stuhl ganz bequem bei Dir Zuhause in einer netten Gruppe Online praktizieren?
Du bekommst von mir eine 1:1 Betreuung mit extra für Dich konzipierten Stunden online oder offline
