schön, dass Du hier bist!
Ich zeige Dir Inklusives Yoga auf dem Stuhl – eine großartige Möglichkeit, um Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen zu unterstützen, Yoga barrierefrei zu praktizieren.
Es beinhaltet Anpassungen und Modifikationen, um die Praxis für viele Menschen zugänglich zu machen und die körperliche Gesundheit, das Wohlbefinden und die geistige Klarheit zu fördern.
T. Krishnamacharya
Gemeinsam statt allein – erlebe die Leichtigkeit von Yoga auf dem Stuhl bequem bei Dir zu Hause. In einer freundlichen und unterstützenden Gruppe praktizieren wir gemeinsam, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal ob Du neu bist oder schon Erfahrung hast – hier ist Raum für Dich.
Individuell. Persönlich. Effektiv.
Im 1:1 Yoga stehst Du im Mittelpunkt. Ob online oder offline, ich begleite Dich auf Deinem Weg mit maßgeschneiderten Übungen, die genau zu Dir und Deinen Bedürfnissen passen. Deine persönliche Auszeit beginnt hier.
Gemeinsam entspannen, auftanken und neue Energie gewinnen. Yoga auf dem Stuhl ist die perfekte Ergänzung für Dein Team-Event oder Deine Veranstaltung. Ob als Aktivpause im Büro oder als Highlight eines besonderen Anlasses – Yoga bringt Balance und Leichtigkeit in euren Alltag.
Gerade dann ist Yoga auf dem Stuhl perfekt für Dich.
Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse – deine Neugier und Offenheit genügen, um etwas Neues auszuprobieren.
Im Unterricht werden gezielte Hilfestellungen und Varianten angeboten, die dir Vertrauen in deinen Körper schenken und deine Bedürfnisse berücksichtigen.
So kannst du Yoga sicher und entspannt in deinen Alltag integrieren.
Am wichtigsten ist ein ruhiger Raum, in dem du ungestört üben und die Zeit für dich genießen kannst.
Außerdem brauchst du einen stabilen Stuhl oder Rollstuhl. Für die Endentspannung sind eine Decke oder ein Kissen hilfreich.
Trag bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlen und die dich nicht einengt. Wichtig ist, dass du dich frei bewegen kannst. Das Material sollte atmungsaktiv und angenehm auf der Haut sein.
Nein, du musst deine Kamera nicht einschalten. Ich respektiere deine Privatsphäre, und gerade am Anfang möchtest du dich vielleicht lieber unbeobachtet fühlen.
Denke aber daran, dass ich dich ohne Kamera nicht sehen und dir somit keine individuellen Tipps geben kann.
Idealerweise solltest du spätestens zwei Stunden vor dem Kurs eine leichte Mahlzeit zu dir nehmen. Ein voller Bauch kann die Übungen erschweren.
Ja, bitte reserviere deinen Platz mindestens 60 Minuten vor Beginn über Fyndery.
Du hast Fragen oder möchtest einfach nur einmal „Hallo“ sagen? Dann nutze das untenstehende Formular, um mir eine E-Mail zu senden.