Yoga ist für mich ganz viel Achtsamkeit – Achtsamkeit mit mir selbst und Achtsamkeit mit meinem Umfeld. Eine ganz wichtige Erkenntnis dabei war, dass jeder Körper wunderbar und einzigartig ist in seiner Form, Flexibilität und Ausdauer. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, Yoga inklusiv zu unterrichten. Oft sehen wir in den Medien „perfektes Yoga“, bei dem sich Menschen verrenken, die der „Norm“ entsprechen.
Aber genau das ist es nicht.
Ich selbst kann bis heute keinen Handstand, und das ist auch nicht mein Ziel. Stattdessen praktiziere ich das, was mein Körper kann und möchte. Jeder darf beim Yoga selbst entscheiden, was gut ist und was nicht. Es gibt keinen Druck, etwas erreichen zu müssen, sondern einfach mit dem glücklich zu sein, was ist. Und das bin ich.
Vielleicht fragst du dich, warum du Yoga auf dem Stuhl bei mir ausprobieren solltest. Stell dir vor, du findest einen Raum der Ruhe und Kraft, in dem du dich selbst ganz neu entdecken kannst. Egal, ob du körperliche Einschränkungen hast oder einfach eine sanftere Art des Yoga suchst – Yoga auf dem Stuhl öffnet Türen zu innerem Frieden und Wohlbefinden.
In meinen Kursen geht es nicht nur um die körperlichen Übungen. Es geht darum, einen Moment für dich selbst zu finden, den Alltag hinter dir zu lassen und dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der du dich sicher und unterstützt fühlst, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Die letzten vier Jahre habe ich damit verbracht, Yoga auf dem Stuhl zu unterrichten und mich immer mehr auf diesem Gebiet weiterzubilden, und es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Freude, zu sehen, wie meine Schüler*innen durch diese Praxis wachsen und sich entfalten. Jede Stunde ist eine Reise zu sich selbst, begleitet von sanften Bewegungen und bewusster Atmung.
Gemeinsam können wir die vielen wunderbaren Vorteile des Yoga entdecken. Ich lade dich herzlich ein, diese transformative Reise mit mir zu teilen und die stärkende Kraft des Yoga auf dem Stuhl zu erfahren.
Ich freue mich auf Dich,
Vanessa
