Meine Geschichte zu inklusivem Yoga

Meine persönliche Reise mit Yoga auf dem Stuhl

Yoga begleitet mich seit fünf Jahren durch dick und dünn. Diese wunderbare Praxis hat mir geholfen, mich selbst wiederzufinden und meinen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen. Vor vier Jahren begann ich, Yoga auf dem Stuhl zu praktizieren und zu unterrichten. Damals hätte ich nie geahnt, wie tiefgreifend es mein Leben verändern würde.

Ein Anker in der Zeit von Long COVID und Hirnoperation

Die letzten drei Jahre wurde mein Leben durch Long COVID und eine Hirnoperation auf den Kopf gestellt. In dieser herausfordernden Zeit war Yoga mein Anker. Besonders Yoga auf dem Stuhl bot mir eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, wieder zu mir selbst zu finden und meine innere Stärke zu spüren. Jeder Atemzug, jede Bewegung half mir, neue Kraft zu schöpfen und den Weg zurück zu meiner Gesundheit zu ebnen.

Achtsamkeit und Selbstannahme im Yoga

Yoga ist für mich ganz viel Achtsamkeit – Achtsamkeit mit mir selbst und Achtsamkeit mit meinem Umfeld. Eine ganz wichtige Erkenntnis dabei war, dass jeder Körper wunderbar und einzigartig ist in seiner Form, Flexibilität und Ausdauer. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, Yoga inklusiv zu unterrichten. Oft sehen wir in den Medien „perfektes Yoga“, bei dem sich Menschen verrenken, die der „Norm“ entsprechen.

Aber genau das ist es nicht.

Ich selbst kann bis heute keinen Handstand, und das ist auch nicht mein Ziel. Stattdessen praktiziere ich das, was mein Körper kann und möchte. Jeder darf beim Yoga selbst entscheiden, was gut ist und was nicht. Es gibt keinen Druck, etwas erreichen zu müssen, sondern einfach mit dem glücklich zu sein, was ist. Und das bin ich.

Warum Yoga auf dem Stuhl so transformierend wirkt

Vielleicht fragst du dich, warum du Yoga auf dem Stuhl bei mir ausprobieren solltest. Stell dir vor, du findest einen Raum der Ruhe und Kraft, in dem du dich selbst ganz neu entdecken kannst. Egal, ob du körperliche Einschränkungen hast oder einfach eine sanftere Art des Yoga suchst – Yoga auf dem Stuhl öffnet Türen zu innerem Frieden und Wohlbefinden.

In meinen Kursen geht es nicht nur um die körperlichen Übungen. Es geht darum, einen Moment für dich selbst zu finden, den Alltag hinter dir zu lassen und dich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der du dich sicher und unterstützt fühlst, um deinen eigenen Weg zu gehen.

Was andere über meine Arbeit berichten – Podcasts & Presse

Die letzten vier Jahre habe ich damit verbracht, Yoga auf dem Stuhl zu unterrichten und mich immer mehr auf diesem Gebiet weiterzubilden, und es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Freude, zu sehen, wie meine Schüler*innen durch diese Praxis wachsen und sich entfalten. Jede Stunde ist eine Reise zu sich selbst, begleitet von sanften Bewegungen und bewusster Atmung.

Dass meine Arbeit inzwischen auch in Podcasts und der Presse Beachtung findet, erfüllt mich mit Dankbarkeit. Es zeigt mir, wie wichtig es ist, inklusive Yogapraxis sichtbar zu machen – damit noch mehr Menschen den Mut finden, sich selbst zu begegnen – genau so, wie sie sind.

Eine herzliche Einladung an dich

Gemeinsam können wir die vielen wunderbaren Vorteile des Yoga entdecken. Ich lade dich herzlich ein, diese transformative Reise mit mir zu teilen und die stärkende Kraft des Yoga auf dem Stuhl zu erfahren.

Ich freue mich auf Dich,

Vanessa

"Betrete die Yogamatte, um zu fühlen - nicht um zu erreichen."

Rachel Brathen

Mein Yogaweg

"Zu meditieren bedeutet ein Date mit Deiner Seele zu haben"

Laura Malina Seiler